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大家都说多喝水可以帮助排便、助消化、排毒、利尿,不过你相信多喝水还能变年轻吗?根据英国《每日邮报》报导,42岁的Sarah Smith靠着一天喝3000c.c.的水,就从凹陷老皮变成光滑肌肤,连皱纹都少了许多!

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Sarah Smith长年苦於头痛跟消化不良,42岁看起来却像超过52岁一样憔悴,连两个女儿都说妈妈看起来像100岁。在医师建议下,她决定开始多喝水。

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饮水严重缺乏的Sarah,一天只喝三次水,她原本的饮水习惯是:早上喝一杯茶、午晚餐各一杯水─这是24小时所有的喝水量!Sarah也在相关的报导调查发现英国女性普遍有5分之1的人喝水没有喝到建议的量,让Sarah开始每天喝三公升的水,持续28天,并拍照记录自己的变化。

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第一周:体重54公斤、腰围28寸一开始不太习惯喝这麽多水,所以还是有喝茶代替,虽然被丈夫说这样不算,但是英国的营养学期刊报导适量的咖啡因不会造成脱水,对於加速新陈代谢也有效。每天早上Sarah都会做十分钟的瑜珈,开始大量喝水後发现动作更灵活,想必是水对於润滑关节起了效果。

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第二周:体重53.5公斤、腰围28寸。皱纹、斑点、眼周暗影变得不明显了,体重少了0.5公斤,而且已经一星期没有头痛了!丈夫也说Sarah臀部跟大腿的脂肪都消失了。不过缺点就是出外逛街找厕所找到很火……

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第三周:腰围变成27.5寸,黑眼圈跟皱纹几乎消失,Sarah的美容师朋友说是因为水帮助她的皮肤细胞更有效的再生。早上眼睛乾的状况都好了,连贪睡习惯也改善了,注意力变得更集中。

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第四周:体重足足少了一公斤,腰围也变成27寸,皮肤整个年轻许多,而这一切仅仅是只有多喝水!甚至喝醉後隔天也不会有严重的宿醉。

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是不是就像变了个人一样?搞不好Sarah是去做医美。

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不过Sarah是在医生指示下才实行一天喝三公升的水,3000c.c.对一般人来说太多了,多喝不见得好,甚至可能会引起水中毒。至於回春的情形,是因为Sarah本来就严重缺水,肌肤凹陷失去光滑弹性,喝足够的水是让她回到原本该有的饱水状态。正确的饮水习惯为一天喝1500-2000c.c.,每小时不要超过1000c.c.,并且要搭配运动消耗,不然摄取过多会水肿、甚至引起过敏。原来喝少喝多不如喝得刚刚好,你也想靠喝水就喝出健康漂亮吗?

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Source: How-drinking-litres-water-day-took-years-face - dailymail